ウェイト

最近、ウェイトダウンしました。
別に太っていたというわけではないです。

春にウェイト（おもにスクワット）をやりすぎたので、
脚が重くなってしまい、６１ｋｇまで増えてしまいました・・・

そこで６月中盤からはスクワットやめて、今月から改めてベンチプレスに切り替えました。
おかげでベスト体重である５９ｋｇ台まで下がってきました。
この頃はバイクのスピードの乗りも良くなってきました。

確定！

みなさんお待たせしました！とうとう確定致しました。
なにが確定したかと言うと・・・
今年のレース予定が決まりました！

当初は沼津に出る予定だったのですが、
申し込みをしようとしたら、定員のため締め切られてしまい、
二転三転した結果、とうとう決めました。

まず9月18日。
東京マラソンスイミング。
こちらはオープンウォーターのレースです。
場所はお台場で、距離は１．５ｋｍです。

次は10月2日。
川崎港トライアスロン。
オリンピックディスタンスのレースです。

最後は10月23日。
横浜シーサイドトライアスロン。
スプリントディスタンスのレースで、場所は八景島。
NISSAN　CUPよりもさらに地元です。

7月、8月はレースに出ませんがその分しっかり修行したいと思います。

とろける、とろける・・・

暑い！
溶ける！

今日は日中、1時間半ほど走ったのですが、
もう暑くて暑くて、大変でした。
多摩川の河川敷は日陰がないので、直射日光受けっぱなしでした。
おかげで最後の方はけっこうフラフラでした。

今後は暑さ対策を考えないといけないかなと思います。

2年と10年

この前の日曜にNISSAN　CUPに出てきました。
いろいろあって、2年ぶりのトライアスロンでした。

思い返せば10年前、人生初めてのトライアスロンもNISSAN　CUPでした。
あれから10年たったかと思うとなかなか感慨深いものです。

さて今回はショートの部に出ました。
いわゆるオリンピックディスタンスと言われるもので、
スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmを続けて行います。

当初の目標は表彰台に立つこと。つまり6位以内。
ですが結果は総合25位。（年代別2位）
全然仕上がってなかったですね。特にバイクが。

スイムは23分ちょっとで17位。
このタイムはまぁまぁ上出来のタイムです。
しかしバイクは1時間19分で55位。
後半は完全に風に負けてました。
なにかコメントするとしたら、ただ一言・・・
「乗れ！」
としか言いようがないです。
ランは42分台で28位。
まぁ最後まで集中できたことは褒めてもいいでしょう。

てな、感じです。
バイクはあと5分。ランはあと3分は縮められるはず。
次のレースは8月を予定してますが、何に出るかはまだ迷い中。
10月の川崎港は出る予定です。
今後は8月のレースでは10位以内、10月は6位以内を目標に練習します！

ハーフリレーマラソン

この前の日曜にお台場でハーフリレーマラソンに出てきました。
コースは1.406kmを15周。
大学の同期4人で走りました。
結果は1時間19分17秒で一般男子の部で14位/114チーム中でした。
けっこう気楽に出たわりにはいい成績でした。

ちなみに表彰対象となる8位のタイムは1時間16分台。
うちらのチームとの差は約3分。
一人1分縮めないといけないですね。
1周回あたり12秒。
まぁ無理じゃないタイムかなと思います。

次回はもっと上を目指します！

タイムは以下の通り。
※6/15、正式計時に変更しました。
端数があるのでラップタイムの合計と最終タイムとの間にはズレがあります。

赤字はMackyのタイム。
0：05：16
0：10：18 (5:02)
0：15：34 (5:16)
0：21：31 (5:57)
0：26：25 (4:54)
0：31：29 (5:04)
0：36：34 (5:05)
0：42：06 (5:32)
0：47：23 (5:17)
0：52：41 (5:18)
0：58：14 (5:33)
1：03：10 (4:56)
1：08：14 (5:04)
1：13：41 (5:27)
1：19：17 (5:34)